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2009年03月25日

玄米ダイエットとは?

玄米ダイエット」とはスバリ!白米の代わりに玄米を食べるだけという非常に簡単なダイエット方法です。

では、なぜ玄米ダイエットに効くのか?
玄米は、精白されていないことで白米よりも豊富な栄養分を含んでいます。
また、食物繊維も豊富に含まれているために、ダイエット中にありがちな便秘も解消してくれます。

特に女性はこれが一番ダイエットに効果があるのではないでしょうか

じゃあ食物繊維などの入ったサプリやクッキーではだめなのか?
ということになります。

玄米ダイエットの醍醐味は「3食きちんと食べて、それでいて痩せる
これが真髄です!!

ただ痩せるなら辛くてハードな運動やサプリに頼ればいいのですが、
玄米ダイエットは、今までの食生活は変えずに、ストレスなく、痩せていく。
また、リバウンドしずらくなるんです
posted by 玄さん at 02:08| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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